العلاج باستنشاق البخار

العلاج باستنشاق البخار فعال في تخفيف أعراض النزلة الشعبية لالتهاب الشعب الهوائية ونزلة البرد وأنواع اخرى من الاعراض التنفسية والجيوب الانفية .

ان استنشاق البخار يفتح الجيوب الانفية المحتقنة وممرات الرئة سامحا لك بافراز المخاط وتتنفس بسهوله أكثر وتشفى اسرع . لعمل البخار ربما تستخدم الماء فقط او ربما تضيف أعشابا جافة او طازجة او زيوتا عشبية لتحسن تأثير العلاج

الطريقة
لتحضير البخار كعلاج استنشاقة ربما تضع الماء الساخن اما في اناء واما في حوض صغير في معظم الحالات يمكنك اختيار الطريقة التي تجد انها اكثر ملائمة وراحة ولكن اذا استخدمت الاعشاب الطازجة او الجافة يجب ان تستخدم اناء مصنوع من الزجاج او من المينا بدلا من الحوض لوضع الماء


استخدام اناء
اذا اخترت ان تستخدم اناء لحمل الماء وكنت تستخدم أعشابا جافة او طازجة فتأكد انك تستخدم اناء من الزجاج او المينا فقط وهذا مهم لان الاناء المعدني يمكن ان يجعل العشب يقفد جزءا من خصائصه الطبية اذا كنت تستخدم الماء فقط
فان اي نوع من الاواني يكون مناسبا. املأ اناء واسعا بالماء واحمله الى الغلاية ثم ابعد الاناء عن مصدر الحرارة وضعه على حامل يحمية من الحرارة او لوح خشبي على ارتفاع مناسب للاستناشاق العلاجي
عندما تتوقف فقاعات الماء اضف اعشابا طازجة او جافة او عدة نقاط من الزيت الاساسي للماء
اسمح للماء ان يبرد قليلا ثم ضع رأسك فوق الاناء وتنفس من الخار
احبس البخار بثني منشفة فوق رأسك والاناء جاعلا منها خيمة عادة من خمس الى عشر دقائق من الباخر يجب ان تكون كافية لإزالة احتقانك
في بعض الحالات ربما تختار ان تمد الجلسة
حافظ على رأسك بعيدا بدرجة كافية عن الماء حتى لا يحرق البخار جلدك او يهيجه


المراجع

د.جيمس ف. باش , د. فيليس أ. بالش ,2001,الوصفة الطبية للعلاج بالتغذية, الترجمة والنشر محفوظة لمكتبة جرير

أشهر 10 أحلام مرعبة يراها الجميع

الكوابيس أو الأحلام السيئة يراها الجميع، ولكن هناك بعض الرموز التي تتكرر بين جميع النائمين في كوكب الأرض . تفسيراتها مختلفة بحسب الأديان، ولكن هناك تفسيرات نفسية حاولت حل لغز الأحلام الأكثر شعبية التي تحدث داخل غرف النوم .
إطلاق الرصاص

الحلم: تحلم إن أحدهم يقوم بإطلاق النار عليك
المعنى: أنك تشعر بالاكتئاب في الحياة الحقيقية أو أنك تشعر أنك ضحية للظروف
من حولك أو ضحية لأشخاص آخرين.
فقدان الأسنان

الحلم: تحلم النساء عادةً بهذا الحلم وهو فقدان أحد أسنانهن أو أن أحد الأسنان
يخلع بطريقة مؤلمة أو مفاجئة.
المعنى: تحلم النساء بهذا حين يكون لديها مخاوف من التقدم في السن وفقدان
الجاذبية والأنوثة، وهذا الشعور قد تجده لدى النساء الصغيرات في السن أو
الكبيرات على حسب شعورهن نحو السن.
الحصار

الحلم: قد تحلم أنك محاصر أو أنك وقعت في فخ لا تستطيع الخروج منه مع إحساس
بضيق شديد.
المعنى: يعبر هذا عن ضيق سواء في العلاقات الشخصية، أو الأمور الصحية
أو في العمل. وعادةً يحلم بهذا الشخص الذي يعاني من الروتين اليومي المضجر
وكأنه محاصر فيه.
الغرق


الحلم: أحياناً تحلم أنك تغرق في بحر عميق أو تسقط في بالوعة فجأة.
المعنى: هذا يعني الاستنزاف العاطفي في الحياة الواقعية. لكن إذا حلمت أنك
تخرج من البحر أو البالوعة يعني أنك استطعت أن تخرج من هذا الضغط النفسي.
الموت

الحلم: قد تحلم بأكثر الأحلام قتامة وهو أن تحلم بوفاتك.
المعنى: هذا يعني أنك متورط في شيء أو علاقة مقلقة بالنسبة لك أو قد تعني أنك
تمر بتغيرات كثيرة في حياتك قد تكون إيجابية.
المطاردة


الحلم: سواء مطاردة من قبل شخص أو حيوان مفترس.
المعنى: هذا يعني إما القلق الشديد أو عدم القدرة على التعبير عن الذات، أو أنك
تقاوم بأمر كبير لا تستطيع قهره.
قيادة سيارة لا تسيطر عليها
الحلم: تحلم أنك تقود سيارة بدون مكابح أو لا تستطيع القيادة بشكل صحيح لتسيطر
عليها
المعنى: هذا الحلم يعبر عن عدم قدرتك على السيطرة على حياتك وأنك تعاني من
عدم الاستقرار، أو تشعر بمسؤولية شديدة تجاه كل ما تقوم به من أفعال.